?

Log in

No account? Create an account
Ожидание социализации... - Долгая дорога домой... [entries|archive|friends|userinfo]
-=*Flamberg*=-

[ | музыкальная шкатулка ]
[ ۞ | совершенно секретно ]
[ ▀▄ | макулатура ]
[ © | музыкальный сарай ]
[ ® | новости пост-ядерного городка ]
[ | придорожный трактир Game Ost ]

Ожидание социализации... [май. 17, 2013|09:19 pm]
-=*Flamberg*=-
[Tags|, ]

Случился тут у меня интересный диалог на тему образа жизни и режима дня. Зашла речь о том, когда нужно ложиться спать. И вот появился интересный и ёмкий термин.

Мы часто пытаемся бороться с режимом, сделать его "правильным", подбить на мету. То есть ложиться раньше и вставать соответственно. Всё это из области "работать с 9 до 5".
В целом в хорошем и длинном сне нет ничего плохого, но когда мы пытаемся элементарно ложиться раньше, то встаём перед серьёзным выбором.

Так или иначе это многим понятно, кому-то не совсем.
Нужно осознать не только значимость сна, но и то, чем ты занимаешься вне сна. Так вот когда ты сидишь часов в 11 вечера и думаешь, что по уму типа пора бы спать, то в силу вступает ожидание социализации. Ты сидишь и ждёшь начала именно твоей вечерней жизни, которой у многих просто нет. Если твой образ жизни предполагает короткий сон, то это значит, что вечером собираются в кучу все твои "друзья, дела и отдых". Невозможно заставить себя изменить режим бодрствования и сна, но при этом не меняя в целом образ жизни. А изменить образ жизни во-первых во много раз сложнее в принципе, но во-вторых ты просто не видишь в этом никакого смысла для себя. Поэтому получается замкнутый круг...

Со временем организм перестраивается, адаптируется и с одной стороны становится более выносливым (в школьный период я отрубался довольно рано и никак бы не выдержал сидения до 4х утра), но с другой ессно день получается более вялым. И это всё становится настолько привычным, что даже при появляющейся возможности заснуть рано уже почти невозможно и приходится себя в какой-то степени истощать вечером для того, что бы пришёл сон.

Если у вас существует ночная жизнь, то вам не удастся ложиться раньше спать. Вам нужно прежде всего искоренить эту ночную жизнь. А насколько это вам нужно и нужно ли в принципе - решать вам.
СсылкаОтветить